減肥食譜

15天極速瘦身食譜 2010-07-29

如何才能在最短的時(shí)間里恢復(fù)漂亮的身段，減掉多余的贅肉呢？對(duì)美眉們來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題。 ...... [查看全文]

越累越發(fā)胖 六個(gè)小招解壓變瘦 2010-07-29

“抑郁女”的問(wèn)題在于靠大肆吃喝來(lái)尋找滿足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒(méi)有吃飽，便隨時(shí)處在沒(méi)有吃飽的狀態(tài)，靠吃零食、點(diǎn)心來(lái)隨時(shí)緩解饑餓和保持快樂(lè)，你就會(huì)總 ...... [查看全文]

西紅柿減肥食譜 款款你吃著瘦 2010-07-29

西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但是只是吃西紅柿是不是覺(jué)得單調(diào)了點(diǎn)呢?下面小編為你的西紅柿減肥法推薦十款可口美食食譜，款款都不重復(fù)，是你在炎炎夏日 ...... [查看全文]

六大強(qiáng)除便秘的簡(jiǎn)易減肥食譜 2010-07-29

如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內(nèi)毒素，排除身體宿便呢？讓我們來(lái)告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕松松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材， ...... [查看全文]

產(chǎn)后減肥美容吃水果有學(xué)問(wèn) 2010-07-29

夏秋季節(jié)瓜果梨桃應(yīng)有盡有，當(dāng)人們?cè)谙硎芩�果帶�?lái)的豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，對(duì)水果一族還應(yīng)該有怎樣的認(rèn)識(shí)呢？同時(shí)，值得一提的是，現(xiàn)在有很多女性干脆就把水果當(dāng)主食，來(lái)減肥美容。那么，這種做法到底 ...... [查看全文]

飲食五招 讓女人年輕無(wú)贅肉 2010-07-26

“飲食是健康的基礎(chǔ)”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康、以及預(yù)防各種健康問(wèn)題所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問(wèn)題了。 ...... [查看全文]

完美食物搭配 舒緩情緒又減肥 2010-07-20

“抑郁女”的問(wèn)題在于靠大肆吃喝來(lái)尋找滿足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒(méi)有吃飽，便隨時(shí)處在沒(méi)有吃飽的狀態(tài)，靠吃零食、點(diǎn)心來(lái)隨時(shí)緩解饑餓和保持快樂(lè)，你就會(huì)總 ...... [查看全文]

簡(jiǎn)單易做的晚餐健康瘦身菜 2010-07-15

要瘦身更要健康，本周推出特別減肥套餐—青菜豆腐花+南瓜小米粥。 ...... [查看全文]

米飯里加料 讓你越吃越瘦 2010-07-14

很多節(jié)食減肥者誤認(rèn)為主食是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)�，也就�?jiǎn)單地將減少主食作為節(jié)食的主要手段，這種方法非常不可取。實(shí)際上，主食的攝入能帶來(lái)飽腹感，在一定程度上可以起到節(jié)制飲食的作用。而且， ...... [查看全文]

七個(gè)飲食習(xí)慣讓你半個(gè)月變瘦 2010-07-13

按照上班族，不，應(yīng)該是中國(guó)人的習(xí)慣來(lái)說(shuō)，晚飯是最重要的。因?yàn)橹挥型盹垼瑫r(shí)間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實(shí)是不健康的習(xí)慣哦，尤其是對(duì)于想減肥的人群，晚飯是要盡量 ...... [查看全文]

10種食物 減肥不可空腹吃 2010-07-12

以下十種食品固然深受減肥美女們的青睞，然而空肚食用對(duì)人體健康是極為有害的。 ...... [查看全文]

瘦身效果最強(qiáng)的水果風(fēng)云榜 2010-07-12

水果的最大作用不僅在于它是健康的食品，更重要的是它能為愛(ài)美的mm們帶來(lái)苗條和優(yōu)美的身姿。水果的種類(lèi)繁多，現(xiàn)在為你介紹瘦身效果最強(qiáng)的水果風(fēng)云榜 ...... [查看全文]

六款自制減肥茶 喝出好身材 2010-07-12

不少花草茶都有減肥的功效，超市里也有不少減肥花草茶的配方包賣(mài)。下面小編就來(lái)為你推薦幾款由中醫(yī)師針對(duì)個(gè)人體質(zhì)不同調(diào)配的好喝又減肥的花草茶，大家不妨在家里自制減肥茶來(lái)喝哦。 ...... [查看全文]

清新涼拌菜 一周極速消脂 2010-07-12

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復(fù)苗條身材! ...... [查看全文]

教你如何吃對(duì)食物瘦對(duì)部位 2010-07-08

西芹中纖維含量相當(dāng)高，所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量，在進(jìn)入腸胃的過(guò)程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。 ...... [查看全文]