減肥食譜

吃白蘿卜能減肥嗎？ 2012-07-04

吃白蘿卜能減肥嗎？本文為你詳細(xì)解讀。 ...... [查看全文]

女人夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃的養(yǎng)顏食物 2012-04-27

在這樣的春末夏初，吃什么能排毒養(yǎng)顏呢？不防試試蜂蜜排毒食譜與檸檬排毒食譜吧。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而檸檬特別適合用于清腸減肥。除了用食物排毒，再加上運(yùn)動(dòng)出汗與飲水 ...... [查看全文]

4款瘦身草莓餐 吃出性感小蠻腰 2012-04-25

草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為 ...... [查看全文]

三款早餐來減肥 燃脂又美體 2012-03-12

對于想要堅(jiān)持瘦身的MM來說，“吃”永遠(yuǎn)是個(gè)糾結(jié)的問題。幾點(diǎn)吃?吃幾頓?吃多少?甚至，吃還是不吃，這也是個(gè)問題!不過，一日之計(jì)在于晨，早餐吃的好，能讓你的身體一整天都充滿這活力。吃好減肥早 ...... [查看全文]

為減肥而不吃早餐的四宗罪 2012-03-06

現(xiàn)在大都市人群都不愛吃早餐，大都因?yàn)橥砩习疽固�晚了，早上就起不來了，趕著去上班，重要的早餐就給省略了。 ...... [查看全文]

女性早餐吃什么可養(yǎng)顏瘦身？ 2012-03-02

早餐是人體補(bǔ)充能量必需的一部分，是整一天工作的精神來源。但是，現(xiàn)在很多上班族因?yàn)闀r(shí)間等原因都不吃早餐，還說是為了減肥等等。 ...... [查看全文]

吃這4種顏色的水果能甩油 2012-02-29

不同水果有不同的功效，吃得恰當(dāng)吃得好還可以減肥哦。下面聽小編來給你介紹一下吧。 ...... [查看全文]

別將肥肉永遠(yuǎn)“拒之門外” 2012-02-29

我國的膳食結(jié)構(gòu)是以谷類食物為主，以動(dòng)物性食物為輔。由于這種膳食結(jié)構(gòu)提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量不高，因此，適當(dāng)攝取一些動(dòng)物性食品可提高蛋白質(zhì)的生物價(jià)值。還有，動(dòng)物性食品富含脂肪，可促進(jìn)脂溶性維 ...... [查看全文]

酸奶減肥的5大誤區(qū)，你有嗎？ 2012-02-28

酸奶不僅美味而且還有減肥功效哦，許多MM都喜歡喝酸奶來減肥。酸奶減肥法廣受好評，但是部分人對酸奶減肥法還存在誤解。 ...... [查看全文]

細(xì)數(shù)6大減肥必備的低熱量食物 2012-02-28

相信想正在考慮減肥的人都在想盡辦法通過，飲食運(yùn)用等途徑來減肥。可是節(jié)食這個(gè)方法希望大家不要想，節(jié)食是對身體有害的. ...... [查看全文]

讓你擁有好身材的六種果蔬 2012-02-24

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，通過咀嚼食物能帶動(dòng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，對于臉部的減肥具有功效。特別是吃到好的食物，就更有事半功倍的效果。 ...... [查看全文]

OL必備健康瘦身食物Top3 2012-02-24

忙碌了大半天，寫字樓里的我們開始感到缺氧、口干、精力不集中。健康管理專家認(rèn)為，每個(gè)白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲藏一點(diǎn)健康小食，用以對付下午三點(diǎn)疲憊來襲。這不是要存心毀了你的減肥大計(jì)，少 ...... [查看全文]

3款粗糧混搭，讓OL更美麗 2012-02-16

現(xiàn)代人由于平時(shí)吃的食物過于精細(xì)，導(dǎo)致許多“富貴病”，專家建議：適量吃粗糧更健康。那如何吃粗糧更健康呢?吃粗糧要注意哪些?哪類人不能吃粗糧?粗糧如何搭配更好吃呢?趕緊跟小編一起看看吧。 ...... [查看全文]

節(jié)后自制4款決明子減肥養(yǎng)生茶 2012-02-02

決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子減肥養(yǎng)生茶可以起到全身去脂的效果…… ...... [查看全文]

為什么紫菜湯能夠瘦身美容？ 2012-01-31

紫菜在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上性寒，有利水的作用。眾所周知，肥胖的原因是身體中的脈絡(luò)不通暢，導(dǎo)致身體內(nèi)的液體在身體內(nèi)潴留，人體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物就不會排出體外，脂肪的燃燒就會減緩，身體就會越來越胖 ...... [查看全文]