減肥食譜

蔬果生吃熟吃，療效大不同 2011-11-23

對(duì)于這些人來說，口感爽脆的生蔬果雖然風(fēng)味獨(dú)特，可因此消化不良或腹瀉就得不償失了。而且生吃和熟吃這些蔬果，療效各不相同的�，F(xiàn)在就一起了解吧。 ...... [查看全文]

5款抗氧化食材讓上班族輕松減齡 2011-11-22

這些抗氧化的食物不僅能延緩肌膚衰老，還能應(yīng)對(duì)在職場上打拼的輕熟女經(jīng)常遇到的電腦輻射的問題。人的皮膚一旦受過氧化反應(yīng)的損害如同去皮蘋果的遭遇一樣，生出黃斑，損壞的肌膚再多的化妝品都無 ...... [查看全文]

萵苣，身體減負(fù)的“清道夫” 2011-11-21

萵苣口感鮮嫩，色澤淡綠，不僅能為餐桌添上一抹珍貴的綠色，還能為你的健康錦上添花。秋冬進(jìn)補(bǔ)過量的人就需要它那大量的植物纖維素來促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，通利消化道，緩解上火引起的便秘癥狀。 ...... [查看全文]

4款米飯料理，健康瘦身兩不誤 2011-11-21

其實(shí)米飯量一減再減，對(duì)健康而言，不是做加法，而是在做減法，使得你的健康受損;而瘦身效果也并非非常明顯。若是你對(duì)這提供你一天熱量的米飯又愛又恨，那么本文教你這樣吃米飯，讓你健康瘦身兩 ...... [查看全文]

2款養(yǎng)生湯助你養(yǎng)脾祛濕熱 2011-11-21

通常來說，脾胃虛弱的人群多半消化不好。而在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養(yǎng)又最易消化的一種。因此養(yǎng)生湯是最適合不過的，且做法簡單，只需等待片刻，既能享受營養(yǎng)和美味。以下是2款養(yǎng) ...... [查看全文]

5款DIY無糖飲料，讓你遠(yuǎn)離肥胖 2011-11-18

含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機(jī)，過量飲用，就會(huì)增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良和齲齒等疾病。原理在于，含糖飲料會(huì)增加尿酸的含量，而尿酸會(huì)降低一氧化氮的含量 ...... [查看全文]

吃土豆能減肥嗎？ 2011-11-17

吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗�只�?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 ...... [查看全文]

牛奶10種吃法，營養(yǎng)功效翻倍 2011-11-16

現(xiàn)如今，家家戶戶都喜歡將牛奶作為早餐中不可或缺的一份子，讓它為我們整天學(xué)習(xí)和工作開個(gè)好頭�？墒悄阏娴囊呀�(jīng)把牛奶的習(xí)性都摸透了嗎?真的知道如何將牛奶的營養(yǎng)發(fā)揮到極致了嗎?如果你之前只是 ...... [查看全文]

做菜加酒可減少油脂攝入 2011-11-15

做菜時(shí)減少油的用量，同時(shí)以酒代之，是防止攝入油過量的好方法。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，每人每天油脂攝入量最多不應(yīng)超過30克，但目前國人普遍超標(biāo)。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，油如果放得太少，做菜時(shí)的確會(huì)感覺菜肴 ...... [查看全文]

產(chǎn)后瘦身補(bǔ)血食療推薦 2011-11-15

網(wǎng)絡(luò)中盛傳的“吃飽了才能減肥”也就是這個(gè)理吧。所以本文建議感到氣虛血虛的新媽咪們還是先適當(dāng)食補(bǔ)后才能完成產(chǎn)后瘦身計(jì)劃，恢復(fù)辣媽身材。到底是哪些美味新媽咪無需擔(dān)心脂肪和熱量問題呢?我 ...... [查看全文]

生日如何自制低脂咖啡奶油蛋糕？ 2011-11-14

生日蛋糕來源故事、生日蛋糕的做法、生日蛋糕的裝飾文化你知道多少？本文為你詳細(xì)解說。 ...... [查看全文]

迎接光棍節(jié)，單身派對(duì)食譜推薦 2011-11-11

派對(duì)里除了狂歡的人群外，還要有美食。本文即將給單身貴族推薦2款簡便的健康小零嘴。 ...... [查看全文]

時(shí)尚瘦身食譜，讓你怎么都吃不胖 2011-11-09

那么在衣著厚實(shí)的冬日里，我們有可能就會(huì)忽略減肥瘦身這件大事。不過本文讓你一定能關(guān)注瘦身，關(guān)注自身健康，讓你享受時(shí)尚美食的同時(shí)，也保持著怎么也吃不胖的好身材。 ...... [查看全文]

減肥又抗癌 燕麥片4大功效 2011-11-08

眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據(jù)美國《健康》雜志最新報(bào)道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 ...... [查看全文]

孕婦如何吃才能補(bǔ)營養(yǎng)不長胖？ 2011-11-07

什么食物既能補(bǔ)充能量又不會(huì)讓孕媽咪發(fā)胖的呢？讓本文告訴你答案。 ...... [查看全文]