寶寶冬季歷險(xiǎn)記之呼吸道篇

　　一、日常生活多注意

　　1.創(chuàng)造良好室內(nèi)環(huán)境

　　初冬，室溫要控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，傷害寶寶呼吸道。定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。陽光充足時(shí)，盡可能地讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩�具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間消毒。

　　2.注意足部保暖

　　人體足部的穴位多達(dá)66個(gè)，它們參與氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)腑臟，溝通內(nèi)外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，細(xì)菌病毒乘虛而入，易使人感冒。尤其是寶寶抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易發(fā)熱、咳嗽。發(fā)熱、咳嗽后如果不注意足部保暖，同樣會延長治愈時(shí)間。所以孩子睡前都應(yīng)該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預(yù)防呼吸道感染。

　　3.經(jīng)常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個(gè)小時(shí)，而在干凈的手上則不易存活。所以，在外出前可用涼水給孩子洗臉，增強(qiáng)對戶外氣候的適應(yīng)能力。外出回來必須洗手，手是傳播多種疾病的媒介，飯前便后、平時(shí)玩耍后也要用流動的水洗凈雙手。

　　4.戶外常鍛煉

　　家長需要常帶孩子進(jìn)行一些力所能及的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎自行車等。父母可以利用晚飯后的時(shí)間，帶孩子到室外散步，也可以利用假日帶孩子去植物園、動物園。當(dāng)然，最方便的是在家里和孩子一起做親子操。

　　5.避免接觸傳染源

　　爸爸媽媽們不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更不要讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防傳染得病。