準(zhǔn)媽媽如何打贏清晨細(xì)菌“阻擊戰(zhàn)”

　　我們?nèi)粘Ｉ�活中常有一句話叫做眼�?jiàn)為實(shí)，但是在日常生活中卻往往不是這樣，總有一些物品并非外表干凈就真干凈，危害就隱藏在我們可能看不見(jiàn)的地方，它們就是最不起眼的“細(xì)菌炸彈”。而作為最需要抗菌保護(hù)的有孕準(zhǔn)媽媽們則是更應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，打贏這場(chǎng)細(xì)菌“阻擊戰(zhàn)”。

　　清晨起床，不要立即鋪床疊被。

　　人們每天都會(huì)有將近三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，再次過(guò)程中由于人體的新陳代謝總會(huì)有大量的汗液隨著睡眠排除體外，清晨起床后馬上把被子疊起來(lái)，夜間被身體排除體外的汗液就會(huì)留在被子里，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅會(huì)有汗臭味，還會(huì)影響睡眠的舒適度，并且造成大量細(xì)菌滋生，為病原體創(chuàng)造生存環(huán)境。作為一名需要保護(hù)自己以及胎兒的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，正確的方法是在起床后先把被子翻過(guò)來(lái)，攤晾 10 分鐘再疊，同時(shí)確保每周至少把被子晾曬一次。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間不注意這樣的小細(xì)節(jié)，這會(huì)加重哮喘、濕疹等疾病癥狀，甚至導(dǎo)致鼻炎和鼻

　　竇炎，所有作為一名健康的準(zhǔn)媽媽，積極進(jìn)行清晨的抗菌準(zhǔn)備必不可少。

　　清晨刷牙 ，及時(shí)更換牙膏牙刷。

　　經(jīng)過(guò)英國(guó)曼徹斯特大學(xué)生物實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，在我們?nèi)粘Ｉ�活中使用率頻繁的牙刷身上也隱藏著巨大的細(xì)菌風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)對(duì)于不同人群的抽樣檢測(cè)，人們?nèi)粘Ｊ褂玫难浪⑸掀骄鶗?huì)攜帶1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，其中，又尤以葡萄球菌、鏈球菌和大腸桿菌的比例為最高，這些細(xì)菌往往會(huì)造成嘔吐、腹瀉等對(duì)于正在孕期中的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是極大的健康影響。因此專家建議牙刷需要確保每3個(gè)月?lián)Q一次，才能確保健康的口腔衛(wèi)生。

　　其實(shí)不僅僅是牙刷，如果長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏藥，也會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。雖然物牙膏對(duì)某些細(xì)菌有一定的抑制作用，但如果長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏，會(huì)使口腔中的細(xì)菌慢慢地對(duì)其適應(yīng)，從而產(chǎn)生耐藥性，進(jìn)而就沒(méi)有了殺菌抑菌的效果，不利于口腔、身體的健康。

　　清晨早餐 ，選擇健康抗菌的餐具。

　　早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，保證人體機(jī)能的正常順利運(yùn)轉(zhuǎn)。其中處于孕期的準(zhǔn)媽媽們，更是需要通過(guò)食物攝取保證兩個(gè)的能量供應(yīng)，所以早餐的重要性不言而喻。

　　常言說(shuō)“病從口入”，這句話表明很多的病菌危害往往是從進(jìn)餐中產(chǎn)生的。除去目前的食品衛(wèi)生安全問(wèn)題外，其實(shí)選擇更健康的更抗菌的餐具也是作為需要格外細(xì)心呵護(hù)的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該關(guān)注的。

　　作為我們?nèi)粘Ｉ�活中最為常用的木制餐具。其�?shí)木頭比塑料和金屬更容易滲入水分，因此攜帶細(xì)菌的幾率也更大。更不用說(shuō)市面上人人喊打的一次性木質(zhì)筷子，里面的細(xì)菌以及不衛(wèi)生加工已經(jīng)被央視315晚會(huì)曝光，成為了病從口入的鮮明事例。

　　如果還是選擇使用木質(zhì)筷子那么在清洗木制餐具時(shí)，最好用熱水，用段時(shí)間后，放在水里煮一煮。如果木頭變軟、發(fā)黑，就意味著里面已經(jīng)霉變，要立即更換。

　　目前市面上針對(duì)有孕在身的準(zhǔn)媽媽的抗菌餐具還基本處于起步階段，而作為目前中國(guó)最大的抗菌不銹鋼餐具品牌朗維餐具，則是率先在全國(guó)范圍內(nèi)提出了專門(mén)針對(duì)懷孕女性的健康抗菌餐具套裝理念，從餐飲衛(wèi)生方向給予準(zhǔn)媽媽們安全的抗菌保護(hù)，打贏這場(chǎng)抗菌“阻擊戰(zhàn)”。