2013-04-10 11:53:27出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 養(yǎng)顏美食9:酸奶酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。去美食圖庫看酸奶能怎么做>>> 推薦食譜:酸奶水果杯 材料:牛奶200g,酸奶20g,全麥面包片2片,草莓、藍莓、杏仁各適量。 做法: 1、將新鮮牛奶放入無油的鍋中煮沸。牛奶晾涼后加入酸奶,攪拌均勻。 2、加上蓋后放入酸奶機中,開始工作。 3、約八個小時后,酸奶就完成了。 4、將全麥面包片放面包機中,烤上幾分鐘至焦黃。 5、將烤好的面包切成小丁,放入到玻璃杯中,加入自制的酸奶。 6、將草莓切成塊放在表面上,再加點草莓和杏仁粒即可。 養(yǎng)顏美食10:綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。去美食圖庫看綠豆能怎么做>>> 推薦食譜:冬瓜綠豆老鴨湯 材料:鴨子1只,冬瓜300g,綠豆一把,蔥、姜、鹽各適量。 做法: 1、鴨子剁成小塊,冬瓜洗凈、切塊,綠豆淘洗干凈。 2、將鴨肉洗凈血水。 3、鍋內(nèi)燒開水,將鴨肉放入,焯水10分鐘,撈出,沖洗干凈。 4、鍋中重新放水,將鴨肉放入,放入淘洗干凈的綠豆。 5、放入蔥、姜,大火燒開,轉小火,燉一個半小時左右。 6、將冬瓜洗凈,帶皮切大塊,放入鍋內(nèi),繼續(xù)燉半小時。 7、加入適量的鹽調(diào)味,攪拌均勻即可。
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