7類食物 有助孕媽清除體內(nèi)垃圾

2013-07-29 21:14:02出處:PCbaby作者:葩葩

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孕婦吃什么好

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

食物2:海帶

  小編課堂:海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出人體,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

  推薦食譜:三鮮冬瓜

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  準(zhǔn)備食材:海帶(鮮)100克,冬瓜500克,海虹30克,料酒5克,鹽3克,味精1克,大蔥5克,姜5克,豬油(煉制)15克。

  做法:

  1、準(zhǔn)備好材料,海帶切成塊狀,冬瓜去皮籽,切成塊。

  2、瑤柱用溫水泡軟,洗凈,去雜質(zhì)放進鍋內(nèi)。

  3、加少許水、料酒、蔥結(jié)、姜片,用中火至酥爛。

  4、往鍋內(nèi)放熟豬油,至五成熱時,放入冬瓜、海帶略一下。加入開水,用中火煮30分鐘。

  5、再放入瑤柱及原湯,燒沸后用味精、食鹽調(diào)味即可。

  小編TIPS:冬瓜利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可以有效預(yù)防孕期水腫。

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