7類食物 有助孕媽清除體內(nèi)垃圾

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

食物6：豬血

　　小編課堂：豬血對人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含的蛋白質(zhì)大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有人體必需的微量元素。這些氨基酸和微量元素能夠促進媽咪體內(nèi)正常新陳代謝，將毒素排出體外。

　　推薦食譜：竹筍血豆腐

　　準備食材：血豆腐200克、竹筍100克、醬油5克、料酒10克、蔥花10克、水淀粉適量、食鹽適量。

　　做法：

　　1、血豆腐切成小塊。

　　2、竹筍去皮洗凈，切片。

　　3、血豆腐、竹筍一起于鍋中焯水待用。

　　4、炒鍋上火，注入色拉油燒熱。

　　5、下蔥花熗鍋，加入竹筍、血豆腐、料酒、醬油、食鹽翻炒至熟。

　　6、最后下水淀粉勾芡，炒幾下即可。

　　小編TIPS：這道菜不僅能夠幫助媽咪們排毒養(yǎng)顏，還能起到很好的補血作用哦！