2013-07-29 21:14:02出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 食物4:新鮮蔬菜小編課堂:新鮮的蔬菜較多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。 推薦食物:蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 準(zhǔn)備食材:花菜1顆、西紅柿2個,蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。 做法: 1、西紅柿去皮切成塊。 2、花菜洗干凈掰成小朵。 3、在沸水中焯8成熟,撈出備用。 4、姜蔥洗凈,切段備用。 5、鍋放熱油,下蔥姜末爆香。 6、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。 7、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調(diào)味即可。 小編TIPS:西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準(zhǔn)媽媽開胃。 |
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