8大營養(yǎng)美食疑惑 多數(shù)孕媽不懂

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

Q3：媽咪吃橙子會(huì)使寶寶黃疸？

　　娜娜媽咪：我現(xiàn)在孕26周，特別喜歡吃橙子，每天要吃1-2個(gè)，可老人說不要經(jīng)常吃橙子或橘子，否則寶貝出生后容易得新生兒黃疸，請(qǐng)問會(huì)像老人所說的那樣嗎？

　　飲食關(guān)鍵句：不反對(duì)媽咪們吃橙子。

　　小編TIPS：引起新生兒黃疸的原因主要有3點(diǎn)，即母乳性黃疸、ABO溶血性黃疸、正常新生兒出生3-7天可能出現(xiàn)黃疸。所以說，小編并不反對(duì)媽咪們在孕期吃橙子。不過，不管吃什么都必須適量，媽咪每天可以吃1-2個(gè)橙子或者橘子，吃多了小心上火哦。

　　在這里，小編要介紹一道美味健康的橙子食譜，給各位孕媽咪們換換口味哦！

　　美味橙子食譜：橙味豆花

　　準(zhǔn)備食材：日本豆腐1塊、橙1個(gè)。>>>去美食圖庫查看橙味豆花的做法

　　做法：

　　1、橙子在頂部切開，用勺子小心的把橙肉挖出，橙皮盅可以做容器。

　　2、挖出的橙肉用紗布包住擠出橙汁。

　　3、把橙汁倒入小鍋中，放一小勺白糖，小火攪拌加熱至融化（溫?zé)峋涂桑�不要煮開）。

　　4、日本豆腐中當(dāng)中切開，擠出，放入開水鍋中小火煮兩分鐘，焯水的日本豆腐切成片。

　　5、把日本豆腐裝入挖空裝飾好的橙皮盅內(nèi)，倒入放涼的橙汁。

　　6、攪拌均勻即可食用。