2013-11-28 09:41:55出處:PCbaby作者:Sallie
金針菇健腦 金針菇有很多別名,比如“聰明菇”、“益智菇”等。因?yàn)榻疳樄街匈嚢彼岷枯^高,可健腦和促進(jìn)兒童智力發(fā)育。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 買金針菇要選菌蓋呈半球形的,不要長(zhǎng)開的。還要留意顏色,白金針菇韌性大,有點(diǎn)塞牙,而黃的香味濃、口感嫩,更好吃。 金針菇蓋滑、柄脆、味鮮,最常見的吃法是拌涼菜或涮火鍋。金針菇的下半部分膳食纖維含量高,口感較差,烹飪時(shí)可一切為二,上半部分可做湯、炒肉,下半部分可剁碎做餡兒,這樣既不浪費(fèi),口感又好。 推薦食譜:金針菇拌紫甘藍(lán)去美食圖庫(kù)查看金針菇拌紫甘藍(lán)的做法>>> 準(zhǔn)備食材:紫甘藍(lán)1個(gè)、金針菇1把、香菜少許、食鹽適量、醋適量、生抽適量、香油少許、大蒜5瓣。 做法步驟: 1、 金針菇洗凈,放開水鍋里焯水后瀝干水分備用。紫甘藍(lán)洗凈切絲。 2、 紫甘藍(lán)用水焯燙。香菜洗凈切碎,大蒜切末。 3、 把金針菇、紫甘藍(lán)和香菜放盆中。 4、 把大蒜末、白醋、香油、鹽和少許生抽放小碗中攪拌均勻。 5、 倒入放有金針菇等菜的盆中攪拌均勻即可。 |
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