初秋家庭防暑濕的飲食餐單

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

插圖來源于：太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

　　家庭防暑濕的飲食餐單

　　1、胡蘿卜鯽魚湯

　　原料：鯽魚約350克、豬瘦肉100克、胡蘿卜500克、紅棗10克、陳皮5克。

　　做法：胡蘿卜去皮洗凈，切厚片，紅棗(去核)、陳皮(浸軟、去白)洗凈。豬瘦肉洗凈，切塊;鯽魚去鱗、鰓、腸臟，洗凈，抹干水，下油起鍋稍煎黃。把全部用料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲1小時(shí)，調(diào)味供用。

　　用法：溫服，早晚各服1次。

　　適應(yīng)證：適用于夏季食欲缺乏、飲食欠佳者。