便秘：每早空腹喝咖啡 近段時(shí)間情緒低落，遇到什么事都感覺異常煩躁，就在我不知所措時(shí)朋友的一句話倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了?大便不通暢可是直接影響到心情呀!”想想也是，最近連著趕幾篇大稿件，已經(jīng)有3天沒有排便了。 不過我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纖維的大白菜，而是絕對(duì)的獨(dú)家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，沒過多長時(shí)間(10~20分鐘)就會(huì)產(chǎn)生便意。咖啡因會(huì)刺激腎上腺素分泌，加速腸道蠕動(dòng)。需要注意的是，咖啡有利尿作用，飲用時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分;另外，喝咖啡的量不宜過大，否則會(huì)成癮。 |