推薦給30歲女人的養(yǎng)顏水果

2010年05月24日  出處:21CN女人幫  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:蔬菜水果日漸加入到養(yǎng)顏護膚的隊伍了,各位美女們也很偏愛這些果蔬,推薦幾款美膚果蔬給大齡女青年們。
關鍵詞:健康飲食 美容養(yǎng)顏 

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圖片來源于CFP

  葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  檸檬

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  杏

  不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

  柚子、橙、橘

  由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲,F在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

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