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8種水果 一吃女人的皮膚就白

2010年05月24日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:俗話說:一白遮三丑。每個女孩子都想美美白白的,有了好膚質(zhì),不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就請多吃下面這些美白水果吧。
關(guān)鍵詞:吃什么對皮膚好 女性飲食 美容食譜 健康飲食 水果 

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寶寶睡不好?試試飲食調(diào)理方案
圖片來源于CFP

  7、蘆薈

  在日本,蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場,有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。

  蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物,它有對人體細胞組織的再生、保護作用,抗?jié),增強?nèi)臟功能,調(diào)節(jié)生命機體正;。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露,少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

  8、獼猴桃

  主要美白成分:維他命C

  獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

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