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美女必知的美膚排毒小錦囊

2010年05月21日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:對于大多數(shù)女性而言,都極想擁有白皙水嫩、光滑有彈性的肌膚。愛美的mm們,想要擁有健康美麗的人身記得要向美女提供的妙方多多學(xué)習(xí)哦!
關(guān)鍵詞:家庭保健 排毒 吃什么對皮膚好 美白的食物 腸道毒素 祛斑的食物 

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美女必知的美膚排毒小錦囊

  1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇 。

  2.宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。有道是"一日不排便,勝抽三包煙"。含粗纖維的食品能促進(jìn)腸蠕動,消除宿便,例如:全麥,燕麥,玉米,芹菜。

 

  3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時,大人們常常講,多喝水,捂在被子里多出出汗。多運動,多出汗就可以讓毒素快點排出去。

  4.運動過量或疲勞過度時,你會覺得腰酸腿痛,渾身乏力,這是由于長時間運動或勞動在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運動后多做按摩,伸展運動,促進(jìn)血液循環(huán),可以防止乳酸堆積,緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。

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