接下來再推薦一款適合女人喝的靚湯，這款湯不僅能滋補養(yǎng)顏還能瘦腹減腰哦，做法也很簡單，咱們平時吃飯也常要喝湯，是時候換一款瘦腰湯了。 竹蓀雞片湯 美食重在調(diào)理，而菌類食物絕對是調(diào)理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，質(zhì)地脆嫩，香氣濃郁，長期食用能調(diào)整人體血脂及脂肪酸，有活血、養(yǎng)顏等功效;竹蓀還有“刮油”的作用，能減少腹壁脂肪的貯積。 推薦理由： 這是一道既有營養(yǎng)又美味還有調(diào)理功能的菜，最重要的是做法不復雜。 食譜原料： 雞脯肉150克，竹蓀20克，姜片3片，蔥段3段，雞精8克、鹽3克、味精2克、加飯酒3克。 制作方法： 1.將雞脯肉用斜刀片成片，竹蓀切成約3.5厘米長的段后泡清水。 2.凈鍋下水燒開后下入切好的雞脯肉，氽水后撈出沖涼備用。 3.凈鍋下清湯加加飯酒、姜片、蔥段一起燒開，下氽好水的雞肉片，煮至微開時加入泡好水的竹蓀段，燒開后即可起鍋。 溫馨提示： 雞脯肉要切成均勻的大片，煮制時間不能太長，湯要清。 |
