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五款快速減肥餐 讓你5天瘦6公斤

2010年05月24日  出處:騰訊網  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:夏日來臨,女性們紛紛出動衣柜里的裙子,可是腰身和腿部明顯胖了一圈,怎么辦呢?介紹五款快速減肥餐,讓MM們五天瘦六公斤,展現(xiàn)誘人的夏日風情。
關鍵詞:減肥食譜 健康飲食 蘋果 面包 蜂蜜 

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圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)

  1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。

  2、中餐一碗飯+菜。

  3、晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外。

  4、可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖。

  5、配合適度運動。

  推薦理由:這個套餐的量適中,適合一些體制相對較弱的MM,這款減肥餐的搭配營養(yǎng)也較高。

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