減肥套餐二(優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法) 1、起床后：兩杯水 2、早餐：蔬菜汁 3、中餐：優(yōu)酪乳500克 4、晚餐：蔬菜汁 5、就寢前：1-2杯水 推薦理由：優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。這個(gè)套餐適合想快速瘦下來，想在短期內(nèi)看到減肥效果的MM，由于餐量偏少，這款套餐不能長(zhǎng)期食用，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，MM們減肥的同時(shí)更要關(guān)心自己的身體健康。 |
