杏仁：堅(jiān)果有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體的作用，但其他季節(jié)吃，很容易上火，冬季食用就沒(méi)有這個(gè)顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝，吃起來(lái)悄無(wú)聲息，放在抽屜里隨時(shí)捏上幾顆，不但能逃過(guò)老板的法眼，而且絲毫不失優(yōu)雅。此外，杏仁還富含多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，據(jù)說(shuō)寒冷的喜馬拉雅山山谷里住著世界上最長(zhǎng)壽的人群，杏仁就是他們的日常零食。
黑豆：隨著人們觀念的轉(zhuǎn)變，其貌不揚(yáng)的黑色食品受到了追捧。黑豆可是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，據(jù)說(shuō)比豬腿肉多一倍還有余，因此補(bǔ)充能量的功效可見(jiàn)一斑。對(duì)于便秘貧血等女性常有的癥狀，黑豆可是有潤(rùn)腸補(bǔ)血的功能哦。此外，炒制過(guò)的黑豆香脆可口，可是MM喜愛(ài)的零食哦! |
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