你可能認(rèn)為吃些保健品、補(bǔ)品一定對健身有好處,殊不知,弄不好,你的身子會越補(bǔ)越虛弱!“冬令進(jìn)補(bǔ)”的理論是我國中醫(yī)學(xué)積數(shù)千年經(jīng)驗所流傳下來的豐富的文化遺產(chǎn),也是中國傳統(tǒng)的健身、保健方法之一,有它的科學(xué)理論基礎(chǔ)。但是,你一定要避開一些進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)才行。 誤區(qū)一 盲目相信 廣告 廣告中,關(guān)于各種補(bǔ)品的“神奇”、“靈驗” “包治百病”功效的宣傳,往往夸大其詞。 保健品不同于食品,也不同于藥品。在國外,對這類保健品稱為“功能食品”,它既不能針對某一種疾病有效,也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)壯。它僅能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。 誤區(qū)二 進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健 只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ),營養(yǎng)充足、無病無痛的人,就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ),不殘、不短、不破、不洞穿的衣服,無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者,居于深山老林,粗茶淡飯,照樣身強(qiáng)體健。反過來看,自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代,酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。 誤區(qū)三 不辯證進(jìn)補(bǔ) 即使你身體虛,也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種,每一種虛證,都有針對性的補(bǔ)方補(bǔ)藥,不對證,不但無效無益,有時反有副作用。 老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模词故乾F(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏,也要觀其處方成分然后辨證使用。因此,如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理,服用哪一類補(bǔ)品更為合適、收效更大,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。 |
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