美食搭配吃出你的纖細腰身

　　其實一點兒也不費力，依據(jù)以下美食搭配，纖細腰身，你就可以讓自己更漂亮，更奪目。按照下面說的做，你就可以像明星一樣吃出華貴的頭發(fā)、纖細的腰身……

　　你想擁有阿什莉·賈德那樣的頭發(fā)，應該多吃牛肉等

　　你想：擁有好萊塢著名美女影星阿什莉·賈德那樣一頭華貴的頭發(fā)。

　　你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄干、蘋果。

　　為什么：你知道嗎?你頭發(fā)中應該含有97%的蛋白質。毛發(fā)專家艾亞說，無論當你的頭發(fā)無光澤、發(fā)型呆板，甚至脫發(fā)時，都說明你的頭發(fā)里缺少某種礦物質，比如維生素B12、鐵、氨基酸和蛋白質。而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養(yǎng)素。