清晨第一杯美容水怎么喝

點擊圖片進入下一頁>>

　　晨起第一杯水關(guān)鍵詞

　　空腹：清晨喝水必須是空腹喝，也就是在進餐之前，否則就起不到促進血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。

　　慢飲：要小口小口地吞咽，因為飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。

　　300毫升：清晨起床時是新的一天身體補充水份的關(guān)鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。

　　每天：一個健康的人每天至少要喝7——8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應(yīng)增多。