6種絕招“清腸” 各顯神通

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　　4 清腸絕招：空腹喝蜂蜜

　　專家點(diǎn)評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)�，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　5 清腸絕招：減肥茶

　　專家點(diǎn)評：減肥茶有三點(diǎn)危害，一長期飲用會使腸黏膜變色;二減肥茶會損傷腸道運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前;三減肥茶中的物質(zhì)會帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會變干

　　6 宿便顛覆美麗的萬惡之源

　　數(shù)字顯示：現(xiàn)代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力清腸實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從腸道中清除宿便后體重下降1～15公斤看來，清腸行動(dòng)，刻不容緩

　　宿便，是體內(nèi)存留過久的糞便隨年齡增長，腸道蠕動(dòng)能力減弱，現(xiàn)代人進(jìn)食肉類脂肪類食物較多，進(jìn)一步抑制了腸道的蠕動(dòng)，更容易積存宿便如果不及時(shí)清理，甚至形成糞石宿便長期積累在腸道內(nèi)，使大腸這個(gè)本應(yīng)排污的器官反成了藏污納垢的垃圾桶宿便的危害在于，它所產(chǎn)生的有害物質(zhì)被腸壁反復(fù)吸收，并隨體內(nèi)循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位使體內(nèi)有毒物質(zhì)增加，導(dǎo)致人的面色晦暗，出現(xiàn)斑點(diǎn)痤瘡細(xì)小皺紋，毛孔擴(kuò)張，皮膚變得粗糙等等問題清理宿便可以改善便秘，消除口腔異味對青春痘面部色斑黑斑等有治療作用，還可以清除腸道脂肪，輕身健體預(yù)防大腸癌調(diào)節(jié)人體免疫力傳統(tǒng)中醫(yī)告誡：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清古代的西方，也早在希波克拉底時(shí)代就出現(xiàn)了以清腸來治療某些疾病的記載