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這樣吃可以年輕20歲

2010年05月24日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導讀:想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,你需要這樣吃東西。
關鍵詞:健康飲食 春季養(yǎng)生 

  6.不停地運動

  把日常鍛煉分為兩部分,例如:清晨20分鐘的力量練習,晚飯后半小時的散步,新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習,比一次性練習更容易消耗熱量。 每小時抽出5分鐘的時間隨便走走,同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū),不要認為運動一秒都會奏效的。

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