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月經(jīng)期間不宜唱K 否則有可能導(dǎo)致失聲

2010年05月24日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:每個(gè)女人都會(huì)來月經(jīng),在那不方便的幾天里,身為女人的你要注意以下的月經(jīng)禁忌,保護(hù)自己的身體健康。
關(guān)鍵詞:家庭保健 月經(jīng) 禁忌 唱K 

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月經(jīng)期間不宜唱K 否則有可能導(dǎo)致失聲

插圖來源于:太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

  月經(jīng)期間的禁忌

  1、不能藥補(bǔ)

  原因:一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú),或是活血化淤的漢方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加,所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī),正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期,在排卵前,身體的新陳代謝速率加快,此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯,也是要等到月經(jīng)過后才能喝。

  最好是以食補(bǔ)代替藥補(bǔ),用自然的食療幫助度過經(jīng)期。例如:喝黑糖水可幫助經(jīng)血排出;奇異果加蘋果及酸奶打汁可消除腹脹;香菇煨蹄筋可舒緩筋骨酸痛;奶汁焗蝦仁可減輕生理痛…等。即使要吃藥補(bǔ),也應(yīng)選擇涼補(bǔ)的藥材,熱補(bǔ)的藥膳還是留到經(jīng)期過后再吃較好。

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