糖尿病患者更要注意睡眠質(zhì)量 美國一項調(diào)查顯示，每天睡眠不足6小時的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況，增加患II型糖尿病可能性。 大影響 布法羅大學(xué)研究人員用6年時間跟蹤1455名志愿者，統(tǒng)計他們工作期間每周平均睡眠時間。 結(jié)果顯示，平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上者多4.56倍。研究人員說，空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段，若不加以注意，容易發(fā)展為II型糖尿病。 研究負(fù)責(zé)人莉薩·拉法森在美國佛羅里達(dá)州帕姆港召開的心血管病流行病學(xué)和預(yù)防會議上說：“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進(jìn)一步提供了證據(jù)。” 英國廣播公司12日引述拉法森的話報道：“我們的結(jié)論可能會促使(科研人員)在睡眠與疾病這一復(fù)雜領(lǐng)域進(jìn)行更深入研究。” 多原因 拉法森認(rèn)為，缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，從而引發(fā)II型糖尿病。 諾�？撕椭Z威奇大學(xué)醫(yī)院睡眠專家尼爾·斯坦利說，越來越多證據(jù)證明，睡眠不足會引發(fā)糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。 他認(rèn)為，一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖，從而增加患糖尿病風(fēng)險。 “有證據(jù)證明，缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時，就會很想吃甜食。” “整晚安睡從生物學(xué)上來講非常必要：你的身體每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利說。 待研究 慈善組織“英國糖尿病”研究人員伊恩·弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過他認(rèn)為，研究所涉及的范圍太小，因此不具備代表性。 弗雷姆同時指出：“當(dāng)人們討論引發(fā)II型糖尿病的原因時，超重、40歲以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠時間問題更重要。” II型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，發(fā)病原因尚不清楚，推測可能受遺傳、飲食失調(diào)、肥胖、藥物等因素影響。 美國疾病控制和預(yù)防中心說，成年人每天需要7至9小時睡眠。 之前有研究顯示，兒童如果睡眠不足會引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會增加其患傳染病、心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險。 |
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