五步遠離脫發(fā)煩惱 Step1 早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上,使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。 Step2 更換梳發(fā)的方向 梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。應該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。應改變分縫的方向,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分縫處干燥,而導致禿頭之麻煩。 Step3 食物 具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪的人,應多喝水、多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。 Step4 洗頭水 頭部的血液循環(huán)不良時,會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈,使用潤絲后,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上,予以按摩和刺激。 Step5 按摩 頭發(fā)稀薄的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前,在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。 常見病預防 警惕,讓你脫發(fā)的生活習慣 頭發(fā)噴灑香水:有些人喜歡在頭發(fā)上灑香水,但是香水中的酒精成分一揮發(fā),就會將頭發(fā)中的水分帶走,使頭發(fā)變干,所以在秋冬干燥季節(jié)這種做法很傷害頭發(fā)。 洗發(fā)前不梳理:在洗發(fā)前應先用梳子將頭發(fā)梳順,讓頭發(fā)纏繞在一起就開始洗,不僅容易使頭發(fā)脫落,也容易清洗不徹底。 洗發(fā)液直接涂抹:很多人習慣直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上清洗,其實這是不科學的。正確的方式是將頭發(fā)浸濕后,先將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓均勻出泡沫后再涂到頭發(fā)上。 秋冬染發(fā)燙發(fā):秋冬是最干燥的季節(jié),也是頭發(fā)最脆弱的時段,這個時候如果燙染,對頭發(fā)造成的損害更加嚴重,因此盡量不要將燙染計劃放在這個時段進行。 |
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