生活篇 1.水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 2.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。 3.像吃豆腐，喝豆?jié){，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。
4.一個(gè)番茄是指補(bǔ)充夠量的vc,vc..番茄可是美白的好東西哦，它還可以祛斑.每天一個(gè)! 5.每天用大米水洗臉，這個(gè)，每個(gè)人都有這個(gè)便利條件吧?除非，你家沒米。。。注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用. 6.堅(jiān)持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質(zhì)，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很臟.相信堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定能看到效果的. 7.每天起床喝2杯水，其中一杯檸檬(一定要去皮)+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，如果怕酸的話，可以加些冰糖。另外一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 8.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。 9.一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!! 10.你在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白沙糖(在醫(yī)學(xué)上來說，糖對傷口的愈合很有好處的)放在手掌上，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉(防止太過刺激過敏)，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。 堅(jiān)持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試! |
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