秋天也易上火 潰瘍牙痛,清熱解毒 秋燥使很多人出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍,部分老年人還出現(xiàn)了牙齒松動、脫落現(xiàn)象。這主要是胃火上升的表現(xiàn)。對付這樣的“火”,可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝,勤喝水、多吃蔬菜,同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外,胃腸道疾病影響維生素的吸收,因此,有效治療胃腸道疾病是解決復發(fā)性口瘡的“根本途徑”。 嘴角糜爛,吃些粗糧 對付嘴角糜爛這樣的“火”,應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,飲食要豐富。當然,辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃,以減少對口腔和胃腸的刺激,還應避免暴飲暴食或過度饑餓。 臉上起痘,清涼祛火 秋燥加上睡眠不足,會導致虛火上升。很多女孩子愛吃零食,如瓜子、花生、巧克力等都是熱性食物,吃得太多會使體內(nèi)熱量蓄積過多,從臉上“冒出來”。這樣的“火”大多來自內(nèi)熱,因此飲食清淡有利于改善皮膚狀況,特別應該多吃具有清涼祛火作用的食品,如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等,并注意勞逸結合,不可疲勞過度或熬夜。 痔瘡反復,多吃蔬菜 痔瘡發(fā)作與飲食和生活習慣密切相關。久坐活動少,肛門處靜脈回流不暢,局部血管擴張等,可導致痔瘡發(fā)作。如果肉類和精細食物成了餐桌的“主角”,粗纖維攝入減少,食物里的“火氣”太大,容易引起便秘,痔瘡很容易反復。對付這樣的“火”,要多吃蔬菜,多喝水,保持大便通暢,適當增加運動。 口腔潰瘍,用“滅火藥” 如果上火癥狀比較嚴重,光靠調整飲食起居可不夠,合理用藥能盡快消除不適癥狀。比如口腔潰瘍令人疼痛難忍,緩解疼痛、促進潰瘍愈合才是“當務之急”。如果在潰瘍面直接用藥,能夠收到更加快捷的藥效。例如以地道藥材精制而成的桂林西瓜霜噴劑,藥性平和,對口腔黏膜及胃黏膜均無強烈刺激。 |