兩大立竿見影的豐胸食譜

　　豐胸食譜 美味的蝦仁雞蛋羹

　　用時：15分鐘

　　用料：

　　雞蛋2個、熟肉末20克、蝦仁20克、木耳5克、小紅辣椒5克、鹽5克、香蔥3克、芝麻油(香油)5克

　　熱量約250千卡(1～2人份)

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圖片來源于攝影部落

　　做法

　　將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻;木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎。

　　把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌。

　　將蛋液放入蒸籠，水開后繼續(xù)蒸10分鐘。

　　蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

　　營養(yǎng)指南

　　雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。

　　其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸效果。

　　記住人一天吃兩個雞蛋就夠了。

　　如果不喜歡吃肉末或者您吃素，完全可以不放。

　　輔助鍛煉促進豐胸進程事半功倍

　　補充均衡營養(yǎng)的同時，也不要忘記加強胸部肌肉鍛煉：如適當做些擴胸運動，俯臥撐或擴胸健美操等，會讓你的豐胸進程事半功倍。所以每天5～10分鐘的胸部鍛煉會讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

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