豐胸食譜 美味的蝦仁雞蛋羹 用時：15分鐘 用料： 雞蛋2個、熟肉末20克、蝦仁20克、木耳5克、小紅辣椒5克、鹽5克、香蔥3克、芝麻油(香油)5克 熱量約250千卡(1～2人份)
做法 將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻;木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎。 把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌。 將蛋液放入蒸籠，水開后繼續(xù)蒸10分鐘。 蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。 營養(yǎng)指南 雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。 其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸效果。 記住人一天吃兩個雞蛋就夠了。 如果不喜歡吃肉末或者您吃素，完全可以不放。 輔助鍛煉促進豐胸進程事半功倍 補充均衡營養(yǎng)的同時，也不要忘記加強胸部肌肉鍛煉：如適當做些擴胸運動，俯臥撐或擴胸健美操等，會讓你的豐胸進程事半功倍。所以每天5～10分鐘的胸部鍛煉會讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)。 |
