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小心保護人體的危險三角區(qū)

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:聽到三角區(qū)三個字就容易讓人想起危險和死亡,人的身體也有多個危險的三角區(qū),那里集中著多個神經、血管或臟器,是人體重要的功能區(qū)域,我們務必小心保護。正常頸椎向前微凸,神經動脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動減緩。
關鍵詞:家庭保健 頸椎 危險三角區(qū) 肩關節(jié) 

  NO2:引發(fā)頭痛的枕三角

  危險地帶:枕三角是指枕骨下,包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復雜的關節(jié):枕――第一頸椎――第二頸椎關節(jié)。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節(jié)完成。正常頸椎向前微凸,神經動脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動減緩。

  危險形成:如果長期保持不良姿勢,頸部的前凸就會逐漸變直,或轉為后凸,就會壓迫正常工作的神經、血管,不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病,還會導致頸性心絞痛。

  安全警示:避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈,增大對頸椎的壓力,容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖,風寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調環(huán)境中受到冷風吹拂,很容易發(fā)生強直和疼痛;此外,要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要經常偏頭聳肩;同一個姿勢維持1小時之后,要注意放松一下肩頸部的肌肉,做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動,以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

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