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驚!貪睡會嚴(yán)重影響女性健康

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:在時下快節(jié)奏生活中,工作十分緊張,充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的,也是解除疲勞,恢復(fù)體力和精力所必須的?墒聦嵣,貪睡會導(dǎo)致機體抵抗力下降,容易感染病原體,誘發(fā)多種疾病。平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣哦!
關(guān)鍵詞:女性健康 貪睡 睡眠 

鮮奶、酸奶、豆奶該如何取舍?

  貪睡對女性身體健康的其他影響

  清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁,經(jīng)測定,空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳?xì)怏w和灰塵等,以致容易損害呼吸系統(tǒng),誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等,時間長了,還可損害記憶力和聽力。

  經(jīng)過一個晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯的饑餓感,胃腸道準(zhǔn)備接納、消化食物 ,分泌各種消化液。這時如賴床不起,勢必打亂胃腸功能的規(guī)律,時間一長,容易使女人們的胃腸黏膜遭到損害,容易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

  人在床上躺著,尤其是入睡后,新陳代謝降低,能量消耗減少,特別是現(xiàn)在生活水平提高,營養(yǎng) 豐富,如果睡覺時間超過正常需要,就會使體內(nèi)能量“入大于出”,以脂肪的形式堆積于皮下,不要多長時間就會成為“胖MM”。

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