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水果減肥和美容的八大偏方

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:水果的好處多得說不完,許多人更是借著吃水果來減肥,認(rèn)為它好吃、會(huì)飽,卻不會(huì)太過“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實(shí)果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相。
關(guān)鍵詞:水果減肥 減肥美容 減肥食譜 

  水果是好東西,但卻不是萬能的,過份依賴水果,非但不能減肥美容,還可能對(duì)你的健康造成危害。

  偏方1 要快速減肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎?

  香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng),幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成分,慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

  偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?

  葡萄柚富含維生素C,糖分也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當(dāng)然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時(shí)間后自然瘦下來。

  不過如果你的體質(zhì)較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅干,防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。

  偏方3 市面上有一種檸檬醋,可以養(yǎng)顏美容嗎?

  檸檬富含維他命,可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率,并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果,飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃。

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