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餐后喝水法 祛色斑又減肥!

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:正常人每天所需水分約為1.5公升左右,以杯來計算的話,大約等于8杯200毫升的水。),不用消化就能為人體直接吸收利用,一般建議喝30℃以下的溫開水最好,這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動,不易造成血管收縮。
關鍵詞:減肥 色斑 女人補水 日常飲食 

  ●咳嗽

  要這樣喝喲 → 多喝熱水

  遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。

  ●失眠

  要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強效的安神劑

  人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環(huán)境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對于身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

  ●煩躁

  要這樣喝喲 → 多多喝水

  人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系,有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出;蛘叽罂抟粓觯I上腺素也會同淚水排出。

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