18.糖尿病 原因:美國哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院公布了一項歷時10年的研究報告:減少久坐看電視行為,對防治2型(非胰島素依賴型)糖尿病具有重要意義。久坐少動是現(xiàn)代生活方式疾病發(fā)生的重要因素。一個人長期缺少活動,再加上營養(yǎng)過剩,日久勢必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。 對策:堅持低脂飲食。同時,進行網(wǎng)球、籃球、健美操、乒乓球等運動,此外,步行、慢跑、上樓梯、騎自行車、游泳、跳舞等也是不錯的選擇。 |
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