田川認(rèn)為,人的心理健康狀況也受運(yùn)動的影響。體育心理學(xué)研究表明,不同的項(xiàng)目,對心理所起的作用不同。 點(diǎn)擊圖片查看下一頁 現(xiàn)實(shí)生活中,有些人缺乏正常人擁有的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力,或是表現(xiàn)明顯的性格缺陷和情感缺陷,通過有針對性的適當(dāng)運(yùn)動,可以糾正不良性格缺陷,改善心理和精神狀態(tài)。 田川列出6種類型的人應(yīng)選擇的運(yùn)動項(xiàng)目: 一、緊張型。 有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉,應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,如足球、籃球、排球等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目場上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著地應(yīng)對,才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗(yàn),遇事就不會過于緊張,更不會驚慌失措,從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。 二、膽怯型。 有的人天性膽小,動輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求人們不斷地克服膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難,越過障礙。經(jīng)過一個時期的鍛煉,膽子會變大,為人處事也就顯得從容自然了。 推薦閱讀:婦女絕經(jīng)綜合癥的早期表現(xiàn) 婦科醫(yī)生只對女人說的10句話 |