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測測自己是否典型亞健康

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:長假過完,自己在休息之余也終于可以休息了,是時候好好檢視自己的健康,看看自己是不是一腳已經(jīng)踏出了健康的范圍。
關鍵詞:亞健康 亞健康癥狀 亞健康綜合癥 第三狀態(tài) 心理失衡 

  造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”狀態(tài)的原因,主要有以下幾個方面:

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測測自己是否典型亞健康

  1、心理失衡

  古人云:萬事勞其行,百憂撼其心。高度激烈的競爭,錯綜復雜的各種關系,使人思慮過度,素不寧心,不僅會引起睡眠不良,甚至會影響人體的神經(jīng)體液調節(jié)和內分泌調節(jié),進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能;

  2、營養(yǎng)不全

  現(xiàn)代人飲食往往熱量過高,營養(yǎng)素不全,加之食品中人工添加劑過多,人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺,造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多,機體的代謝功能紊亂。

  3、噪音、郁悶

  科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加,使很多居住在城市的人群生存空間狹小,倍受噪音干擾,對人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響,使人煩躁、心情郁悶

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