讓我們一起找找失眠的原因
尋找失眠的原因
首先，您必須了解是什么原因使您失眠。根據(jù)原因，失眠通常可以分為以下三類。
心理因素引起的失眠
心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的人常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠。
抑郁、焦慮、對健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點，大約90%的抑郁癥患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。
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