孩子最佳睡眠時間

　　失眠、打鼾、尿床、磨牙、盜汗、早晨不起床……如果父母發(fā)現(xiàn)孩子睡眠時有上面這些現(xiàn)象，就要特別注意了，這是因為，上面提到的現(xiàn)象很有可能與孩子的睡眠障礙有關系。

孩子最佳睡眠時間

　　中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹說，睡眠障礙是近年來被醫(yī)學界不斷提起的、影響 睡眠的疾病。有資料顯示，在美國已經(jīng)登記注冊的與睡眠有關的疾病達84種之多，比如失眠癥、夢游癥、磨牙癥、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒(晚上睡不著，白天睡不醒)、尿床、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等，都屬于睡眠疾病。據(jù)統(tǒng)計，在我國，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

　　孫宏艷指出，少年兒童出現(xiàn)較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺打呼嚕、尿床、磨牙、盜汗、早晨叫不起床等。這些問題往往被父母們忽視。因為在父母們看來，孩子睡不著是精力太充足，打呼嚕是睡得香，尿床長大以后就好了，磨牙并不影響睡眠……其實，這都是家長認識上的誤區(qū)。孩子們的上述睡眠表現(xiàn)都是“睡眠窒息癥”的癥狀。

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