您現(xiàn)在的位置：營(yíng)養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

夏食香蕉西瓜苦夏無(wú)憂

2010年05月21日出處：三九健康網(wǎng) 責(zé)任編輯：林艷金我要評(píng)論

字號(hào)：TT

導(dǎo)讀：每到夏季，有些人會(huì)覺得身體低熱、周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，同時(shí)耐熱能力下降，容易中暑。但到了秋天，這些毛病往往不治而愈。這就是人們通常所說(shuō)的“苦夏”。
關(guān)鍵詞：西瓜香蕉日常保健

夏食香蕉西瓜苦夏無(wú)憂

　　因此，夏季人們應(yīng)注意在日常膳食中增加鉀元素的攝入。檢測(cè)表明，香蕉中含有豐富的鉀鹽，所含的鉀量在各類水果中最高，多吃香蕉、西瓜等含鉀豐富的食物是補(bǔ)充鉀元素的好方法，其他食品如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶等也含有較多的鉀元素，每天少量多次地飲茶，也是補(bǔ)鉀的理想方法之一�！翱嘞摹卑Y狀較重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些谷維素、維生素C和B1，有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，消除低熱，改善癥狀。

到西瓜專區(qū)，了解更詳細(xì)的西瓜知識(shí)點(diǎn)>>

四季

家庭飲食	祛斑食譜\|減肥食譜\|豐胸食譜\|美容食譜\|滋補(bǔ)健身食譜\|小兒補(bǔ)鈣食譜\|咳嗽食譜\|感冒食譜\|腹瀉食譜\|消化不良食譜\|健腦食譜更多>>