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易被誤讀的六大健康理念

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些被大多數(shù)人熟記于心的健康常識,而今卻受到一些質(zhì)疑。美國著名健康雜志《預(yù)防》4月8日刊文指出,我們過去篤信的一些健康理念并非適用于每個人。該文同時指出了人們?nèi)粘I钪行柚匦抡J(rèn)識的6大理念。
關(guān)鍵詞:健康誤區(qū) 日常保健 健康理念 

 
易被誤讀的六大健康理念

 易被誤讀的六大健康理念

  應(yīng)該多吃綠葉菜。正在服用血液稀釋劑華法林的人,最好不要在一天內(nèi)攝入太多綠葉菜。華法林的功能是阻滯維生素K活性,從而避免血栓形成。而菠菜、萵苣等綠葉菜富含維生素K,吃多了會影響藥效。

  完全從食物中攝取營養(yǎng)。對愛吃素的人來說,一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)只能通過服用營養(yǎng)添加劑來實(shí)現(xiàn),比如維生素D和維生素B12等。如果你常感到渾身乏力,最好檢查一下,看是不是缺鐵。

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