易被誤讀的六大健康理念 應(yīng)該多吃綠葉菜。正在服用血液稀釋劑華法林的人,最好不要在一天內(nèi)攝入太多綠葉菜。華法林的功能是阻滯維生素K活性,從而避免血栓形成。而菠菜、萵苣等綠葉菜富含維生素K,吃多了會(huì)影響藥效。 完全從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)。對(duì)愛(ài)吃素的人來(lái)說(shuō),一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只能通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)添加劑來(lái)實(shí)現(xiàn),比如維生素D和維生素B12等。如果你常感到渾身乏力,最好檢查一下,看是不是缺鐵。 推薦閱讀:貧血的經(jīng)典食療方 上班族補(bǔ)“陽(yáng)光維生素” |