多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些被大多數(shù)人熟記于心的健康常識,而今卻受到一些質疑。美國著名健康雜志《預防》4月8日刊文指出,我們過去篤信的一些健康理念并非適用于每個人。該文同時指出了人們日常生活中需重新認識的6大理念。 易被誤讀的六大健康理念 散步是最簡單的鍛煉方法。如果你有心臟病,或居住在空氣污染比較嚴重的城市中,最好別輕易出門散步。研究表明,空氣中的小顆粒能增加心臟病發(fā)作幾率。遇到陰霾天氣時,則應盡量在室內活動,并打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。 |
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