易被誤讀的六大健康理念

　　多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些被大多數(shù)人熟記于心的健康常識，而今卻受到一些質(zhì)疑。美國著名健康雜志《預(yù)防》4月8日刊文指出，我們過去篤信的一些健康理念并非適用于每個人。該文同時指出了人們?nèi)粘?a target="_blank" >生活中需重新認識的6大理念。

 易被誤讀的六大健康理念

 　　散步是最簡單的鍛煉方法。如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴(yán)重的城市中，最好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發(fā)作幾率。遇到陰霾天氣時，則應(yīng)盡量在室內(nèi)活動，并打開空調(diào)——它能讓室內(nèi)污染物水平下降50%。

　　一旦發(fā)現(xiàn)血壓有些高，就覺得應(yīng)該降得越低越好。血壓降至120/80毫米汞柱，的確有助于降低心臟病發(fā)作幾率或中風(fēng)幾率。但一項針對2.2萬冠心病患者的研究表明，舒張壓降至70毫米汞柱以下，心臟病發(fā)作甚至死亡幾率增加1倍。

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