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飯后8件事 健康最大殺手

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:大家都知道飲食不健康可能會引發(fā)可怕的病癥,但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習(xí),很有可能成為你健康的致命“殺手”……
關(guān)鍵詞:健康飲食 健康生活 日常保健 

  大家都知道飲食不健康可能會引發(fā)可怕的病癥,但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習(xí),很有可能成為你健康的致命“殺手”……

飯后8件事 健康最大殺手

飯后8件事 健康最大殺手

  兇手1、飯后吃水果

  很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果,這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后,需要經(jīng)過1到2小時(shí)的消化,如果飯后立即吃水果,就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。時(shí)間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

  兇手2、飯后飲濃茶

  飯后喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯后喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

  兇手3、飯后吸煙

  飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。

  兇手4、飯后洗澡

  飯后洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

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