日常應(yīng)多食用的綠色蔬菜

日常應(yīng)多食用的綠色蔬菜

　　茹菌

　　能有效抑制癌細(xì)胞，降低膽固醇。

　　節(jié)瓜

　　富含維生素B、C，能預(yù)防感冒。

　　西蘭花

　　富含維生素和鐵、鈣，能預(yù)防貧血、抗癌。

　　西紅柿

　　富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，能抗癌和預(yù)防心臟病。

　　燈籠椒

　　富含維生素C，有美容、舒緩神經(jīng)緊張、增進(jìn)食欲的功效。

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