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2010年05月21日出處：pcbaby 責(zé)任編輯：林艷金我要評(píng)論

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導(dǎo)讀：精選男女球迷最佳食譜，輕松熬夜保健康。歐洲杯正如火如荼，你白天上班、晚上看球，精神世界滿(mǎn)足了，可是身體卻日漸虛弱，上班沒(méi)精打采、胃口變差、動(dòng)輒感冒該怎么辦?持續(xù)熬夜容易導(dǎo)致人體的陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)陰虛火旺的病理特征，需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，減少熬夜對(duì)人體的傷害。
關(guān)鍵詞：熬夜熬夜食譜

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熬夜保健：男女球迷的最佳食譜

　　3、益氣解痛：粉葛生魚(yú)湯

　　用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚(yú)一條去腮及內(nèi)臟。

　　做法：加水適量共煲，魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯。

　　4、清火降壓：夏枯草煲瘦肉

　　用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。

　　做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁

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