熱天可以常吃的家常菜

　　氣溫升高，人的胃口變小，精神勁也差了許多。此時，保證每日的營養(yǎng)供應(yīng)非常重要。在材料搭配上出新意，超級簡便的制作，也能保證吃得少而營養(yǎng)好。

熱天可以常吃的家常菜

　　1.黑芝麻紅豆粥：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗凈，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內(nèi)，撒上熟芝麻即成。這款粥富含水分，容易消化，紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補的作用。用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質(zhì)地軟爛;紅豆先用水泡4小時之后再煮，口感更好。

推薦閱讀：法國小吃搭配出健康美味       下午茶西點之藍莓麥芬