夏天怎么吹空調(diào)才不傷身

夏天怎么吹空調(diào)才不傷身

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　　如何預(yù)防空調(diào)病

　　一、是恒定空調(diào)溫度。在炎熱的夏季，室內(nèi)溫度并非越低越好，一般室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過6℃，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個(gè)幅度，就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。

　　二、是定時(shí)注入新鮮空氣。每3至4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開門窗，讓室內(nèi)外空氣徹底流通，然后再閉門開機(jī)。這樣可使空氣的質(zhì)量相對(duì)得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

　　三、是控制空氣的流速。空氣的流速應(yīng)維持在每秒20厘米左右，如果流速過大，冷空氣對(duì)人體的壓力就會(huì)大于常態(tài)，時(shí)間越長(zhǎng)，影響越大。而且人應(yīng)當(dāng)盡可能遠(yuǎn)離空調(diào)機(jī)，避免冷風(fēng)直接吹到身上。

　　四、是采取保護(hù)措施。即適當(dāng)添加衣服，少穿短裙短褲，關(guān)節(jié)部位可以酌情加蓋毛巾，或在座位底下放個(gè)墊子，坐久了要起身走動(dòng)走動(dòng)，以增加末梢血管的血液循環(huán)。

　　除了科學(xué)使用空調(diào)之外，還應(yīng)注意居室不可過于潮濕;大汗淋漓之時(shí)不能驟入低溫房間或猛吹冷風(fēng)�？傊�，在充分享受現(xiàn)代化生活的同時(shí)，不能過度違背自然時(shí)令的氣溫，才能達(dá)到和諧、舒適、健康之目的。若不慎染上了“空調(diào)病”，可先洗個(gè)溫水澡，并及時(shí)服用一些具有清暑化濕作用的中成藥，如藿香正氣丸等，如癥狀嚴(yán)重，則需到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治。

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