杏仁 健康營(yíng)養(yǎng)美味不增磅 健康不增重，她和他共同的選擇 美國(guó)大杏仁能幫助食用者控制體重，還可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于既想保持身材又擔(dān)心因節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良的女性來(lái)說(shuō)，真是一舉兩得的解決方案。 對(duì)于她們的父親、伴侶、男性朋友們來(lái)說(shuō)，食用美國(guó)大杏仁可以在不增加體重的情況下，幫助他們降低膽固醇水平，從而減少患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》2006年12月刊上的一篇研究報(bào)告還指出：食用美國(guó)大杏仁能平抑人們餐后的血糖峰值，緩解體內(nèi)氧化損害，幫助降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心食品科學(xué)技術(shù)室主任霍軍生博士向大眾推薦每天適量吃美國(guó)大杏仁，例如早餐來(lái)幾粒大杏仁和一小塊黑巧克力，豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)讓你開(kāi)始甜蜜而精力充沛的一天;午餐后吃幾顆大杏仁和水果，幫助你降低膽固醇水平并平抑食用淀粉后體內(nèi)突增的血糖峰值;而當(dāng)你正饑腸轆轆準(zhǔn)備在晚餐時(shí)大快朵頤，不妨細(xì)細(xì)嚼一把大杏仁，它會(huì)迅速平復(fù)你的饑餓感，這樣你一定不會(huì)在晚餐后為自己吃得太多而后悔自責(zé)!選擇美國(guó)大杏仁作為日常食品，少了發(fā)胖的后顧之憂(yōu)，讓自己和家人、朋友都來(lái)享受美味，你的關(guān)愛(ài)將為全家人的健康與幸福帶來(lái)大不同。 孕婦孕中期的營(yíng)養(yǎng)飲食法 具有防病功效的食物搭配 斷奶是個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的溫柔的過(guò)程
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