杏仁 健康營養(yǎng)美味不增磅 健康不增重，她和他共同的選擇 美國大杏仁能幫助食用者控制體重，還可以為人體補充多種營養(yǎng)，對于既想保持身材又擔心因節(jié)食引起營養(yǎng)不良的女性來說，真是一舉兩得的解決方案。 對于她們的父親、伴侶、男性朋友們來說，食用美國大杏仁可以在不增加體重的情況下，幫助他們降低膽固醇水平，從而減少患上心臟病的風險。另外，《英國營養(yǎng)學雜志》2006年12月刊上的一篇研究報告還指出：食用美國大杏仁能平抑人們餐后的血糖峰值，緩解體內氧化損害，幫助降低患糖尿病的風險。 中國疾病預防控制中心食品科學技術室主任霍軍生博士向大眾推薦每天適量吃美國大杏仁，例如早餐來幾粒大杏仁和一小塊黑巧克力，豐富的蛋白質和礦物質讓你開始甜蜜而精力充沛的一天;午餐后吃幾顆大杏仁和水果，幫助你降低膽固醇水平并平抑食用淀粉后體內突增的血糖峰值;而當你正饑腸轆轆準備在晚餐時大快朵頤，不妨細細嚼一把大杏仁，它會迅速平復你的饑餓感，這樣你一定不會在晚餐后為自己吃得太多而后悔自責!選擇美國大杏仁作為日常食品，少了發(fā)胖的后顧之憂，讓自己和家人、朋友都來享受美味，你的關愛將為全家人的健康與幸福帶來大不同。 孕婦孕中期的營養(yǎng)飲食法 具有防病功效的食物搭配 斷奶是個充滿愛的溫柔的過程
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