日本女人不胖也不老的秘密

2010年05月21日出處：其他責(zé)任編輯：林艷金我要評論

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導(dǎo)讀：根據(jù)國際肥胖問題小組最新的統(tǒng)計數(shù)字，在發(fā)達國家中，法國婦女的肥胖率是11%，美國是34%，日本只有3%，是最低的。此外，日本婦女的平均壽命是85歲，也是最高的。意大利和法國是84歲，瑞典、瑞士和澳大利亞是83歲……
關(guān)鍵詞：肥胖原因女性養(yǎng)生女性減肥日常保健日本女人

秘密一：傳統(tǒng)飲食熱量小(食物新鮮至上)

日本女人不胖也不老的秘密

日本女人不胖也不老的秘密

　　森山直美說，當(dāng)她在美國上大學(xué)時，足足胖了12公斤，但是，畢業(yè)回到日本后，她很快就恢復(fù)到以前的樣子。她把這歸功于母親烹飪的可口食物。

　　森山直美介紹說，傳統(tǒng)的日本飲食包括魚、蔬菜、水果、大米和大豆。森山直美認為一個很重要的原因在于東西方購物習(xí)慣的不同。她說：日本傳統(tǒng)文化推崇“新鮮至上”，因此日本婦女通常喜歡多買一些魚、蔬菜和水果等，紅肉、糖果、餅干以及加工好的食品則買的比較少。日本人的廚房都不大，沒有太多地方儲存食物，因此我們?nèi)コ匈I新鮮菜的次數(shù)比較多。相反，在美國，人們喜歡一次買幾個星期的食物放在冰箱里。

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